菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员(tōngxùnyuán) 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉到(dào)太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就(jiù)仿佛置身(zhìshēn)“铁板烧”之中。可你知道(zhīdào)吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细扒一(yī)扒这两个季节防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季(chūnjì)防晒——温柔刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然(suīrán)导致晒伤的 UVB 比夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在(zài)悄悄(qiāoqiāo)伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手(shāshǒu)”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的(de)穿透性更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒(fángshài)产品选择不当，很容易出现泛红(fànhóng)、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄(qīngbó)：优先选择“乳液型”防晒，避免给脆弱(cuìruò)的肌肤造成过多负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能(cáinéng)有效对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天(chūntiān)不做好防老防晒，夏天后悔(hòuhuǐ)都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒(fángshài)值的隔离霜或粉底在紧急情况下可以救急，但千万不能完全依赖它们(tāmen)来防晒。 ○ 物理防晒(fángshài)加持：帽子和口罩(kǒuzhào)是懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护。 同事阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜(yǐnxíngyǎnjìng)印”，到现在还被(bèi)大家笑话，真是得不偿失。 夏季(xiàjì)防晒——太阳的“狂暴模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待(dài)上半小时就可能被晒脱皮，皮肤(pífū)遭受的伤害可想而知。 ● 出汗(chūhàn)出油(chūyóu)暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动(hùwàihuódòng)丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机(dàijī)”的能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结，夏天就(jiù)选 SPF50+的防晒霜，给肌肤最高级别的防护(fánghù)。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人(zìqīqīrén)。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜(fángshàishuāng)。很多人晒黑了还不知道原因，其实(qíshí)就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣、墨镜(mòjìng)和遮阳伞(zhēyángsǎn)的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天(xiàtiān)去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿露背装(lùbèizhuāng)，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接抄作业(zuòyè)版） 春季防晒(fángshài)相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景(chǎngjǐng)，必须升级防晒霜且定时补涂，物理(wùlǐ)防晒也必不可少。 全年(quánnián)防晒冷知识（保命版） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就没有紫外线(zǐwàixiàn)，云层只能阻挡 20%的(de)紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用(yòng)量要足：一张脸要用 1 元硬币大小(dàxiǎo)的防晒霜，千万别抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成(biànchéng) SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它(tā)只能作为补涂的辅助手段(shǒuduàn)，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科简介 菏泽市(hézéshì)妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外兼治的(de)方式，满足患者多样化的需求。以下是(shì)主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎、荨麻疹、药疹、接触(jiēchù)性皮炎、湿疹等(děng)； ● 色素性皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑(quèbān)、太田痣、炎症后色素沉着等(děng)； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘(qīngchūndòu)）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病(pífūbìng)：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿(jiēzhǒng)、带状疱疹(dàizhuàngpàozhěn)、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣等； ● 皮肤良(liáng)、恶性肿物：色素痣(sèsùzhì)、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还(hái)能满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您(nín)的健康与美丽。 本账号(hào)为菏泽市妇幼保健院皮肤(pífū)科官方公众号，将定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识及(jí)疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽(měilì)保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线(zàixiàn)等你来(lái)报料！